Karma (machen/tun) ist Dualität. “Alles ist Karma”
Yamas und Niyamas sind die “10 Gebote” von Karma.
Durch verstehen und umsetzten von Yamas und Niyamas lernst du dein Karma in Balance zu bringen.
Die Yamas lernen uns Moral, ein Leben zum Wohle der Gemeinschaft. Die Nyamas zeigen uns die Ethik, die Kultivierung von Eigenschaften zum Wohle der Gemeinschaft.
1. Yama Ahimsa / Gewaltlosigkeit
Friedliche Gedanken aussenden und vermitteln, immer nach Optionen suchen und somit auch die Gewaltspirale stoppen. Umgehe Gewalt bewusst.
2. Yama Satya / Wahrhaftigkeit
“Ich bin ich” und nicht so wie mich andere gerne hätten. Sei wahrhaftug und authentisch.
3. Yama Asteya / Nicht-Stehlen
Es geht nicht nur um materiellen DIebstahl, auch Gedanken können gestohlen werden. Sehe das Leben als ein Geben und Nehmen in Ausgewogenheit.
4. Yama Brahmacharya / Selbstbeherrschung / Kontinenz der Energie
Nimm dir zum Ziel jeden Tag und jede Handlung nicht mit Masslosigkeit, sondern mit einem Gefühl der Heiligkeit anzugehen.
5. Yama Aparigraha / Bescheidenheit
Liebe und geniesse was du hast, aber habe auch die Kraft loszulassen. Gehe mit leichtem Rucksack durch das Leben.
1. Niyama Sauca / Reinheit
Körperliche Reinheit im Innen und Aussen, sowie geistige Reinheit durch Kontrolle der Gedanken und Worte. Themen wie gesundes Essen, Körperhygiene und Gedanken entrümpeln verbessern unsere Lebensqualität und halten uns gesund.
2. Niyama Santosha / Zufriedenheit
Dankbarkeit ist der Grundstein für die Zufiedenheit.
3. Niyama Tapas / Selbstdisziplin
Disziplin üben und kultivieren vereinfacht das Leben in allen Bereichen. Sei dies bei der Arbeit, beim Erreichen von Zielen und auch beim Essen.
4. Niyama Svadhyana / Selbststudium
Das ICH besser verstehen.
5. Niyama Ishvara Pranidhana
Ishvara = Gottheit, Pranidhana = universelle Lebensenergie, in einfachen Worten “die Motivation hinter Allem” .
