fitness, sport, training and people concept - smiling woman doing abdominal exercises on mat in gym.                                                          Pilates woman stability ball exercise workout at gym indoor.

 

“Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!” – Joseph Pilates

 

Mit dieser kraftvollen und doch sanften Trainingsmethode bauen wir unsere Tiefenmuskulatur auf indem wir gezielt die Atmung einsetzen, die Beweglichkeit und die gesunde Haltung fördern. Durch den Aufbau der Tiefenmuskulatur und dem funktionellen trainieren der grossen Muskelketten fördern wir unsere tragenden Mitte – die Wirbelsäule. Wir bleiben stabil, beweglich und aufrecht, und unser Körper wird gestrafft und erhält eine schöne Form.

Pilates ist geeignet für Fitnesserfahrene, Sportbegeisterte, sowie für Einsteiger, die gerne etwas für ihre Gesundheit und Fitness machen möchten. Sehr zu empfehlen auch als Ergänzung bei der Gewichtsreduktion und für die Schwangerschaftsrückbildung.

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